الدعم

هريس البروكلي: الوصفة اللذيذة

هريس البروكلي: الوصفة اللذيذة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

البروكلي من الخضروات التي تُطهى بشكل مثالي كهرس ، خاصةً لمرافقة الدواجن والأسماك والطرائد.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 600 جرام من بروكلي
  • 2 بطاطس الهريس
  • 25 جرام زبدة
  • 20 سنتيلتر من القشدة الحامضة
  • ملح فلفل

سريعة وسهلة التحضير ، ها هي وصفة هريس البروكلي للحصول على نتيجة لذيذة ودسمة.

وصفة هريس البروكلي

وصفة هريس البروكلي سهلة وسريعة التحضير والنتيجة لذيذة حقًا!

يمكنك أيضًا تقديمها كطبق رئيسي مع القليل من الخبز المحمص بالثوم وزيت الزيتون.

  1. ابدأ بتقشير البطاطس وغسلها
  2. اغسل البروكلي جيدًا
  3. نقطع البطاطس والبروكلي إلى قطع
  4. املأ قدرًا كبيرًا بالماء المملح واتركه حتى يغلي
  5. ضعي قطع البطاطس والبروكلي في الماء المغلي
  6. طهي لمدة 15 دقيقة على نار مغطاة
  7. بمجرد طهيها ، صفيها جيدًا في مصرف
  8. ثم ضعي الخلاط مع الزبدة والقشدة الطازجة وربما القليل من الحليب للحصول على قوام جيد ، ليس كثيفًا جدًا ولا سائلًا جدًا
  9. ملح فلفل

يتم تقديم هريس البروكلي ساخنًا ، كمرافق للحوم البيضاء ، ولحم الطرائد ، وسمك فيليه أو حتى السمك.

بدمجه مع هريس الجزر يمكنك تنويع الملذات والألوان!

شهية طيبة !

نصيحة ذكية حول البروكلي المهروس

يحتوي البروكلي على مادة بيتا كاروتين والتي ، عندما يتم تحويلها إلى فيتامين أ عن طريق الجسم ، تصبح مضادات أكسدة كبيرة. البروكلي غني أيضًا بفيتامين C ويسهل العبور بشكل كبير.


فيديو: #Broccolisoup #وجبة عشاء سهلة التحضير#شوربة البروكلي و الخبز المحمص (قد 2022).


تعليقات:

  1. Kentigem

    آسف للمقاطعة ... أنا هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. يمكنني المساعدة في الإجابة.

  2. Husto

    هاراشو

  3. Haydn

    أعتقد أنك مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  4. Kip

    بالنسبة لي ليس من الواضح

  5. Silvester

    موضوع مفيد جدا

  6. JoJokasa

    شيء قيم جدا

  7. Kyrksen

    انت مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة